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睡眠潜伏期正常是多久
补充说明：睡眠潜伏期正常是多久
2021-08-04 17:44
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宋洪伟 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：中医特色治疗常见的骨关节疾病及内科病
提问
睡眠潜伏期通常是6-8小时 。但这不是绝对的，因人而异，每个患者都不一样。除了睡眠时间外，睡眠质量也非常重要，一些睡眠质量好的人睡5小时以上就能满足睡眠需求，而有些人睡8小时后仍然感觉睡眠不足，第二天仍然无法满足工作和生活的需要。人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只有足够的深度睡眠才能使大脑和身体充分休息和恢复。
2021-11-01 15:33
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