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女性怎么才能让自己水多一点
补充说明：女性怎么才能让自己水多一点
a******W 2021-08-05 17:44
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性可以通过饮食调理、适当运动、作息调理、掌握正确的性知识、保持良好的情绪等方式让自己水多一点，但如果是疾病因素导致的，建议及时就医治疗。
1、饮食调理
女性在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，可以补充身体所需要的营养，改善雌激素缺乏的情况，从而增加阴道分泌物。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的血液循环，增强自身的体质，还可以促进新陈代谢，有利于阴道分泌物的增多。
3、作息调理
建议女性在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于维持体内激素的稳定，从而可以改善阴道分泌物少的情况。
4、掌握正确的性知识
如果女性缺乏性知识，对性生活比较恐惧，可能会导致阴道分泌物减少，还可能会出现阴道干涩的情况。因此，女性要正确了解性知识，了解性生活的重要性，缓解上述情况。
5、保持良好的情绪
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现阴道分泌物减少的情况。建议女性可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的情绪。
如果通过上述方式，女性阴道分泌物减少的情况仍无法得到改善，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-06 01:50
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