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咖啡导致失眠的原因
补充说明：咖啡导致失眠的原因
2021-08-05 17:45
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
咖啡导致失眠的原因通常是因为咖啡因 。当咖啡因进入人体时会影响神经，如果大脑中的神经过度兴奋很容易影响睡眠，特别是对于睡眠质量差的患者，喝咖啡会导致严重的失眠。睡前还应该避免喝浓茶和减少运动量，如果长期睡眠质量差或有严重失眠，也应该就医进行相应的检查和治疗。
2022-03-23 09:22
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
依据您所说的现象，首先您是由于自己的饮食没有注重好，喝了太多咖啡外面的咖啡因子会让你造成睡不着，那么像这样的现象，你最佳是能够先放松上去，尽可能放松自己，而且就是说做一些能够让你放松的事情，例如说能够去看一些书大概是听一些音乐。
2021-08-06 02:18
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
