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怎么戒掉神经性贪食
补充说明：怎么戒掉神经性贪食
a******W 2021-08-05 17:45
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
戒掉神经性贪食可以采取饮食疗法、认知行为疗法、支持性心理治疗、压力管理训练、松弛训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法包括制定合理的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入，并分几餐少量多餐。此方法有助于控制体重，改善贪食症患者的营养状况，但需个体化调整并监测效果。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别和改变不健康的思维模式来减轻贪食冲动，通常在专业人员指导下进行一系列面对面会议。该疗法针对贪食症的核心认知偏差如“我必须吃很多才能减肥”进行干预，旨在重塑健康与身体形象的认知。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全环境让患者表达情感，倾听其困扰，并给予理解与鼓励；治疗时间因个案而异。此方法有助于缓解社交焦虑及自我否定情绪，促进正向互动模式发展。
4.压力管理训练
压力管理训练涉及学习放松技巧如深呼吸、冥想，并建立应对策略如时间规划以降低生活压力水平。研究显示，有效的压力管理可显著减少进食障碍相关行为如暴饮暴食，并提高生活质量。
5.松弛训练
松弛训练包括指导患者练习肌肉紧张-放松技术，每天多次进行，以减少由压力引起的食欲增加。此方法有助于缓解由压力引起的身体反应，从而减少由于压力导致的暴饮暴食行为。
在戒除神经性贪食的过程中，建议患者保持规律的日常生活节奏，合理安排休息时间和运动量，以助于稳定情绪状态。
2024-01-14 03:50
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向医生提问
贪食是指无法控制的进食欲望，进食的量远远超过于身体所需，进食后有可能出现呕吐的现象。
症状起因：分为两种。1.神经性贪食是一种以反复发作性暴食及强烈的控制体重的先占观念为特征、导致病人采取极端措施以削弱所吃食物的“发胖”效应的综合征。神经性畏食症和神经性贪食症都属于行为怪异的进食性疾病，虽然两者的临床表现及预后不同，但引发疾病的根源和本质相同，均起自于对肥胖的恐惧心态。因此有人把这两种疾病视为同一疾病的不同表现。这两种疾病均多发于年轻女性。2.情绪性进食吃东西能使人情绪高涨，但并不能解决实质性问题，反而导致肥胖。
就诊科室：精神病、心理
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