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柠檬加盐的功效与作用
补充说明：柠檬加盐的功效与作用
a******W 2021-08-05 17:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬加盐具有补充维生素C、促进消化、解毒利尿、缓解喉咙痛、辅助降低血压等功效与作用。但是，由于柠檬是一种酸性食物，对于胃肠道有刺激性，因此建议适量食用，并且在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
1.补充维生素C
柠檬中含有丰富的维生素C，而食盐中的钠离子能够刺激胃酸分泌，提高机体对维生素C的吸收率。适量食用可增强身体免疫力、促进伤口愈合和胶原蛋白合成。
2.促进消化
由于柠檬中富含有机酸，能促进唾液和胃液的分泌，进而增加食欲；此外，其还具有一定的抗菌作用，有助于抑制有害细菌繁殖。适当摄入可以改善胃肠环境、加速食物分解吸收，并减少腹胀等不适症状发生概率。
3.解毒利尿
因为柠檬本身具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而起到一定的解毒效果。同时，它还可以促进体内水分的代谢，有利尿的作用。对于需要排毒或减轻水肿的人群来说，可以通过饮用柠檬水来达到目的。
4.缓解喉咙痛
柠檬加盐有消炎止痛的效果，其中所含有的维生素C以及柠檬酸等物质，能够有效抑制细菌滋生，从而达到缓解疼痛的目的。建议患者可以直接将柠檬汁加入温水中调匀后口服，或者将其榨成汁液后再加入适量的食盐进行稀释饮用即可。
5.辅助降低血压
主要是因为柠檬中含有一种叫做类黄酮的化合物，这种物质具有扩张血管的作用，从而达到降低血压的效果。对于存在高血压风险因素的人群而言，日常生活中可以适当进食一些柠檬以辅助控制血压水平。
需要注意的是，虽然柠檬加盐有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。如果出现严重健康问题，应立即寻求专业医疗帮助。
2024-03-14 19:47
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