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红枣玉米小米粥的功效
补充说明：红枣玉米小米粥的功效
2021-08-06 16:38
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精选回答(1)
林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
红枣玉米小米粥具有补中益气、健脾和胃、滋阴润燥的功效和作用。
1.补中益气
红枣、小米具有益气的作用，而玉米含有丰富的维生素，三者结合有助于补充气血。
2.健脾和胃
小米具有健脾的作用，而玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于健脾和胃、缓解消化不良。
3.滋阴润燥
红枣富含铁质和维生素C，可促进铁的吸收和利用；而玉米中的脂肪酸则有助于保持皮肤水分；小米则能提供多种矿物质。这些成分共同作用于滋阴润燥、美容养颜。
红枣玉米小米粥适宜脾胃虚弱、营养不良的人群食用。但应注意适量食用，并避免与药物同时服用。此外，糖尿病患者应控制摄入量。
2024-11-29 16:15
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣玉米小米粥具有补血健脾、缓解便秘、促进消化、改善睡眠质量、增强免疫力等功效作用。由于红枣玉米小米粥中含有一定的糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用。
1.补血健脾
红枣、小米和玉米中都含有铁元素，可以补充身体所需的铁质，从而起到补血的作用；同时还可以健脾胃。对于缺铁性贫血或脾胃虚弱的人群有一定的帮助。
2.缓解便秘
因为红枣、小米和玉米中含有丰富的膳食纤维，这些物质能够刺激胃肠道蠕动，进而促进排便。适当食用上述食材可以帮助改善便秘症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.促进消化
红枣、小米和玉米中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可增加食物残渣体积并刺激肠壁收缩运动，从而加快食物通过小肠的速度。适量摄入上述食物有助于促进消化吸收，改善胃肠功能紊乱引起的食欲不振、腹胀等症状。
4.改善睡眠质量
由于红枣、小米和玉米中含有一定的褪黑素前体物质，这些物质进入体内后会被转化为褪黑素，从而起到调节生物钟的作用。对于存在失眠困扰的人群而言，适当进食上述食物有利于提高睡眠质量。
5.增强免疫力
红枣、小米和玉米中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素以及钙、镁等微量元素，这些营养成分能够参与机体免疫应答过程，提高机体抗病能力。对于经常感冒、抵抗力低下者，适当食用上述食物可在一定程度上增强自身免疫力。
红枣玉米小米粥虽然营养丰富，但并不适合所有人群。糖尿病患者需谨慎食用，因为其中含有的糖分较高，可能会导致血糖波动。另外，对以上提及的任何一种食材过敏者均不可食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-31 03:40
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
