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生吃青椒有什么坏处
补充说明：生吃青椒有什么坏处
2021-08-06 16:38
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
生吃青椒可能会引起腹泻。青椒中的维生素C含量非常丰富，食用后能有效促进新陈代谢和美白肌肤。此外，辣椒素能促进体内消化液的分泌，对厌食和便秘有很好的辅助治疗作用，还能清热利湿、缓解喉咙痛等现象。吃青椒太多后，可能会刺激胃肠道，导致腹泻，这对健康不利。因此，建议适量食用。
2022-03-16 13:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
