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蛏子的功效与作用吃法
补充说明：蛏子的功效与作用吃法
a******W 2021-08-06 16:38
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蛏子具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助预防便秘的功效，可以通过凉拌、清炒等方式进行食用。
1、补充营养
蛏子含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、锌、硒等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提供能量
蛏子中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适当食用后可以为人体补充足够的能量，还可以缓解饥饿。
3、辅助保护眼睛
蛏子中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
4、提高免疫力
蛏子中含有丰富的锌、硒等营养物质，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以提高人体的免疫力。
5、辅助预防便秘
蛏子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。
但患者要注意避免过量食用蛏子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。如果出现腹泻症状，患者可以遵医嘱口服蒙脱石散、乳酸菌素片等药物治疗。
2021-08-06 18:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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