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夏天吃黑枣可以吗
补充说明：夏天吃黑枣可以吗
2021-08-06 16:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
夏天吃黑枣可以。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸等矿物质元素，首先可以降低胆固醇，增加胃液分泌，促进肠胃蠕动。其次黑枣含有果胶，可以有效阻止胆固醇与消化酶，胆汁酸及肠黏膜的接触。此外，黑枣中丰富的钙、铁元素可以预防缺铁性贫血及骨质疏松。建议不要空腹吃黑枣，否则容易导致腹痛。
2022-04-30 15:19
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
