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红米荞麦粥的功效与作用
补充说明：红米荞麦粥的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红米荞麦粥具有补充营养、促进消化、改善贫血、降低血糖、辅助减肥等功效与作用。但是，由于红米荞麦粥含有一定的膳食纤维，建议适量食用以避免胃肠道不适。
1.补充营养
红米荞麦粥中富含碳水化合物、膳食纤维等营养物质，在人体内可被分解为葡萄糖和氨基酸，为身体提供能量。适量食用可以补充体力，维持机体正常运转。对于需要长时间脑力劳动或体力活动的人群有益。
2.促进消化
红米荞麦粥中含有一定量的膳食纤维，能增加食物体积和延长胃排空时间，从而产生饱腹感并减少进食量。此外还可以刺激肠道蠕动，改善便秘情况。适合经常性便秘者食用。
3.改善贫血
红米荞麦粥中的铁元素有助于血红蛋白合成，而铁是制造血红素的主要原料之一。因此常吃红米荞麦粥可以帮助预防缺铁性贫血。对于贫血患者而言，适当食用也有助于缓解症状。
4.降低血糖
红米荞麦粥含有的膳食纤维能够减缓碳水化合物吸收速度，平稳餐后血糖水平。糖尿病患者可将红米荞麦粥作为主食摄入，以控制血糖稳定。但需注意监测血糖变化。
5.辅助减肥
红米荞麦粥所含热量较低且具有一定的饱腹感，有利于减少其他高热量食物的摄入。长期坚持食用对减肥有一定的帮助。但是要注意适量食用，避免过量导致发胖。
红米荞麦粥是一种常见的粗粮食品，建议适量食用。但由于二者均为杂粮类食物，其蛋白质含量相对较低，故不宜将其作为唯一来源来满足日常所需。
2024-02-09 16:53
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
