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乌米饭的功效
补充说明：乌米饭的功效
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
乌米饭具有补肾、养血、益肝、明目、润肤等功效作用。由于乌米饭的食用可能对某些疾病有辅助治疗效果，建议在专业人士指导下使用。
1.补肾
乌米饭中的黑糯米具有滋阴补肾的作用，其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能为肾脏提供必要的营养物质。适当食用可辅助缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可根据个人情况适量食用。
2.养血
因为乌米饭中含铁元素较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料，所以吃乌米饭可以起到一定的补血效果。对于缺铁性贫血的人群而言，日常可以通过进食乌米饭来改善贫血症状。但需注意的是，若贫血严重，则需要及时就医，在医生指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物进行治疗。
3.益肝
由于乌米饭中含有一定量的维生素E和微量元素硒，这些物质对肝脏细胞有一定的保护作用。经常食用乌米饭可以帮助肝脏解毒排毒，预防酒精性肝炎的发生。建议患者平时避免饮酒过量，以免加重肝脏负担。
4.明目
乌米饭中的花青素具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而达到明目的功效。长期适量食用乌米饭有助于改善视力模糊的症状。但是要注意不要一次性吃得过多，否则可能会引起消化不良的情况发生。
5.润肤
乌米饭中的黑色素有促进表皮细胞生长的作用，能使皮肤变白皙细嫩，富有光泽。坚持食用乌米饭可以使肌肤变得光滑细腻。同时要保持良好的生活习惯，规律作息，早睡早起。
需要注意的是，虽然乌米饭具有多种功效，但并不适合所有人群食用。如患有糖尿病的患者不宜多食，因为乌米饭中的淀粉含量较高，容易导致血糖波动。
2024-02-14 00:54
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
