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小米豆的功效和作用
补充说明：小米豆的功效和作用
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米豆具有补充营养、促进消化、改善贫血、缓解水肿、辅助减肥等功效与作用。但是，由于小米豆可能引起某些人群的过敏反应，食用前最好先咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养
小米豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质，这些营养成分能够被人体吸收利用，从而达到补充营养的目的。适量食用小米豆可以为身体提供能量，维持正常的生理活动，对生长发育有益。
2.促进消化
小米豆中含有一定的膳食纤维，其可刺激胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度，进而增强消化功能。适当摄入小米豆有助于促进肠胃健康，减少便秘的发生。对于存在消化不良的人群具有积极的影响。
3.改善贫血
小米豆中富含铁元素，铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料，因此常吃小米豆能预防缺铁性贫血。贫血患者可以通过食用小米豆来补铁，但需注意不能过量食用，以免引起其他不适症状。
4.缓解水肿
小米豆中的钾离子含量较高，而钠离子较低，高钾低钠有利于排出体内多余的水分，减轻水肿现象。日常生活中可通过增加钾的摄入来帮助消除水肿，如食用香蕉、菠菜等含钾较高的食物。
5.辅助减肥
小米豆所含的热量相对较低且饱腹感强，长期食用有助于控制饮食总热量，达到减肥目的。减肥人士可以选择将小米豆作为主食的一部分，以替代传统的白米饭或面条，既可满足口腹之欲又不会导致体重增加过多。
需要注意的是，小米豆虽然有一定的营养价值，但对于患有肾脏疾病的人来说，由于其含水量较多，可能会加重病情，所以这类人群应谨慎食用。另外，小米豆属于易过敏食品，过敏体质者在食用前务必进行皮肤试验。
2024-03-23 01:20
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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