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香蕉水果的功效和作用
补充说明：香蕉水果的功效和作用
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉可用于补充能量、促进消化、改善便秘、维持血压稳定以及辅助降低胆固醇。但是由于香蕉的血糖指数较高，糖尿病患者在食用时需要特别注意，并建议在专业人士指导下进行。
1.补充能量
香蕉富含碳水化合物及糖分，能快速为身体提供热量，从而达到补充能量的作用。适量食用可作为日常加餐或运动后的恢复食品。
2.促进消化
香蕉中含有的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。对于经常性消化不良、食欲不振的人群有较好的缓解效果。但对香蕉过敏者不宜食用。
3.改善便秘
香蕉中的水分和膳食纤维可以增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。长期便秘患者可通过每日摄入一定量新鲜香蕉来改善症状。但糖尿病患者需注意控制摄入量以避免血糖波动。
4.维持血压稳定
香蕉含有钾元素，有助于调节体内钠水平，平稳血压。高血压患者可在医师指导下适当进食以辅助控制血压。但是肾功能衰竭者应谨慎食用，以免引起高钾血症。
5.辅助降低胆固醇
香蕉中的膳食纤维可以减少小肠黏膜对抗胆酸盐的吸收，进而影响肝脏合成胆固醇，具有一定的降低胆固醇的效果。高脂血症患者可以通过每天吃一根香蕉的方式进行调理。但对香蕉过敏者禁用。
需要注意的是，香蕉属于易过敏的食物，因此有过敏史或者对其他食物过敏的人士要特别小心。另外，由于香蕉含糖量较高，糖尿病患者需要密切监测血糖水平并在医生建议下合理食用。
2024-02-17 16:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
