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牛肉热量高吗会发胖吗
补充说明：牛肉热量高吗会发胖吗
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
牛肉热量一般是比较高的，如果大量食用可能会出现发胖的现象。
牛肉中含有大量的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质。但是牛肉属于高热量的食物，每100克牛肉中的热量大约有137大卡，如果大量食用，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。如果大量食用牛肉后没有进行运动，也可能会出现发胖的情况。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等。另外，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
2022-04-25 16:39
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛肉热量不高的，每100克牛肉外面含的热量或者就是123大卡左右，所以对一些减肥的人来讲，吃牛肉是不错的选。 牛肉相应于其他的肉类来讲，蛋白质含量是十分高的，脂肪含量是比较少的，因此且牛肉外面含有丰富的血红铁素，可以按时补充身体所须要的营养，关于一些血虚的人可以多吃一些牛肉，牛肉里面也含有许多的膳食纤维，蛋白质，矿物质，吃到身体里面可以加强身体的免疫力，也能够促进身体的新陈代谢现象，可以按时补充身体所须要的氨基酸，保护肌肉收缩无力，牛肉里面的维生素b也是特殊多的，可以营养神经，改善平常的睡觉深度病症，对神经性疼痛有很好的改善效果。
2021-08-06 20:29
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
