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栀子对睡眠的功效
补充说明：栀子对睡眠的功效
a******W 2021-08-06 16:39
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
栀子通过调节脑内神经递质水平，发挥镇静催眠、改善焦虑状态、抗抑郁作用、促进脑内神经递质平衡以及缓解压力等功效。由于个体差异，使用栀子前最好咨询医生以确保安全和有效。
1.镇静催眠
镇静催眠是由于栀子中的黄酮类化合物具有中枢神经系统抑制作用，能够增加γ-氨基丁酸（GABA）受体介导的氯离子通道开放频率。通过提高GABA能活性来发挥其催眠效果。可遵医嘱服用栀子进行治疗。
2.改善焦虑状态
因为栀子中所含有的黄酮类物质可以调节大脑内的神经递质水平，从而起到一定的抗焦虑作用。对于存在焦虑症状的人群而言，栀子可能有一定的缓解作用。但不宜过量食用。
3.抗抑郁作用
抗抑郁作用是因为栀子中的多种生物碱和黄酮类化合物具有调节神经传递素的作用，有助于改善情绪状态。栀子可用于治疗轻度至中度抑郁症。需在专业医生指导下使用。
4.促进脑内神经递质平衡
促进脑内神经递质平衡主要是由于栀子提取物中含有多种活性成分，如栀子苷、异鼠李素等，这些成分能够影响多巴胺、去甲肾上腺素等多种神经递质的合成与代谢。栀子可用于调整因神经递质失衡引起的失眠、焦虑等问题。使用时应注意个体差异及可能出现的副作用。
5.缓解压力
缓解压力是因为栀子中的某些化学成分具有抗氧化和抗炎作用，能够减轻由生活压力引起的身体和心理紧张感。长期处于高压力状态下的人士可适当摄入栀子以辅助舒缓身心。注意不过量食用以防不良反应发生。
需要注意的是，栀子虽然有上述多种功效，但由于其具有一定的药理作用，在使用前应咨询医师或药师的意见，避免自行滥用造成不良后果。此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群，应在专业人士指导下谨慎使用。
2024-03-27 16:46
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
