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雪蛤的功效与作用禁忌
补充说明：雪蛤的功效与作用禁忌
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
雪蛤具有补充营养、美容养颜等功效与作用，但是不建议过量食用。
雪蛤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。雪蛤中还含有大量的胶原蛋白，适量食用可以增加皮肤的弹性，有利于皮肤的光泽。另外，雪蛤中含有丰富的维生素D，适量食用可以补充身体所需要的维生素D，可以促进钙的吸收，有利于身体健康。
但是雪蛤属于凉性食物，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。建议在日常生活中合理饮食，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等。
2021-12-15 15:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
