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银耳木瓜粥的功效与作用
补充说明：银耳木瓜粥的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
银耳木瓜粥具有滋阴润燥、养血生津、补脾和胃、美容养颜、安神助眠等功效与作用。由于银耳和木瓜均为中药材，若需要长期食用或大量摄入，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润燥
因为银耳性平、味甘，归肺经，具有滋阴润燥的作用。适用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等不适症状。可将银耳泡发后炖煮食用。
2.养血生津
银耳含有一定的蛋白质以及多种氨基酸成分，能够为身体补充营养物质，从而达到养血生津的效果。适当进食银耳可以改善气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。建议患者平时适量吃新鲜的银耳。
3.补脾和胃
由于银耳入脾经和胃经，所以能起到补脾和胃的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。可以通过熬煮或蒸制的方式制作银耳，然后直接食用。
4.美容养颜
银耳富含天然胶质及膳食纤维，这些物质有助于清除体内自由基，减少黑色素沉着，从而达到美容养颜的目的。经常适量食用对皮肤有保健作用。可以直接食用或者与其他食材一起烹饪。
5.安神助眠
银耳中的有效成分能够促进大脑分泌褪黑激素，而褪黑激素是一种调节睡眠周期的重要激素，因此具有安神助眠的作用。对于失眠多梦、易醒早醒等问题有一定的改善作用。可在睡前适量饮用银耳汤。
需要注意的是，虽然银耳本身并无毒性，但若摄入过量可能会引起腹胀、腹泻等消化道不适症状。此外，银耳属于寒凉食物，长期大量食用可能损伤阳气，故体质虚寒者应慎用。
2024-01-29 14:23
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虚劳又称虚损，是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的，以脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，日久不复为主要病机，以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。虚劳是气血津液病证中涉及脏腑及表现证候最多的一种病证，临床较为常见。
