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光明亚麻籽膳食粉的功效与作用光明
补充说明：光明亚麻籽膳食粉的功效与作用光明
a******W 2021-08-06 16:39
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
光明亚麻籽膳食粉可以补充营养成分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康，并且有助于辅助控制体重。食用时需要适量，避免过量摄入导致不良反应。
1.补充营养成分
因为其中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素E等营养物质，食用后可以为身体补充所需的营养。上述营养物质是人体所必需的，在一定程度上能够维持身体健康。
2.提供能量
由于其富含碳水化合物和脂肪，这些物质在体内氧化可产生能量供机体利用。适量摄入可作为日常活动所需热量来源之一。但不宜过量以避免过多热量囤积成脂肪引起发胖。
3.促进消化
因为其中含有的膳食纤维具有吸水膨胀并刺激肠道蠕动的作用，有助于促进食物残渣排出体外。对于存在便秘问题的人群而言适当食用可起到一定缓解效果。
4.改善皮肤健康
由于其中的欧米伽-3脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对细胞膜的损伤。长期坚持食用可能会使肌肤光泽度提升、细纹减少。
5.辅助控制体重
因为其中的膳食纤维具有饱腹感，使人长时间保持不饿的状态；同时它还可以促进胃肠道蠕动，进而加快新陈代谢速度。因此，适当食用该产品可以帮助减轻体重。
建议在医生指导下进行饮食调整，特别是对于特定疾病或过敏史者。注意监测自身反应，如出现不适症状应及时就医。
2024-03-18 03:55
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
