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榛子的作用5功效
补充说明：榛子的作用5功效
a******W 2021-08-06 16:39
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
榛子具有补充营养、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解衰老等功效。由于榛子的营养价值较高，若想食用，建议适量摄入，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。
1.补充营养
榛子富含多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等营养成分，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。适当食用可以为身体提供必要的营养素，满足日常需求。
2.促进消化
榛子含有一定的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而起到促进消化的作用。适量摄入可改善肠胃环境，但不宜过量以防加重胃肠道负担。
3.改善皮肤健康
榛子中的抗氧化剂有助于清除自由基，减少其对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。经常食用可使肌肤保持光泽红润。
4.增强免疫力
榛子中含有的某些营养成分具有提高机体抵抗力的功效，如锌元素。通过调节免疫反应来增强机体防御能力，对于预防感染性疾病有积极作用。
5.缓解衰老
因为榛子中含有丰富的维生素E，而维生素E是一种天然的抗氧化剂，能帮助对抗体内自由基，减缓细胞老化过程。所以经常吃些榛子有利于延缓衰老，使人看起来更加年轻。
需要注意的是，榛子虽然营养价值高，但由于其热量较高，建议减肥人群适量食用。另外，对榛子过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-28 19:41
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
