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吃马生菜有什么好处和坏处
补充说明：吃马生菜有什么好处和坏处
2021-08-06 16:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃马生菜的好处是补充营养、润肠通便等，坏处是容易引起胃肠不适。
1、好处
马生菜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，其中膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。
2、坏处
如果一次性食用过多，可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心等症状。另外，如果对马生菜过敏，食用后还可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
除此之外，还可能会导致营养不良、食物中毒等坏处，建议日常要注意适量食用。如果出现上述不适，建议及时就医治疗。
2022-03-23 11:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
