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生姜泡澡的功效与作用
补充说明：生姜泡澡的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:39
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生姜泡澡具有活血祛寒、促进血液循环、改善皮肤瘙痒、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效与作用。由于生姜泡澡可能具有一定的刺激性，建议在使用前咨询医生或药师。
1.活血祛寒
因为生姜泡澡可以起到一定的温经散寒的作用，从而达到活血的效果。对于风寒感冒、痛经等病症有一定的辅助治疗效果。患者可遵医嘱用生姜熬水后进行泡澡。
2.促进血液循环
由于生姜泡澡能够扩张血管，提高局部毛细血管通透性，进而加速血液流动速度，增强机体新陈代谢能力。有助于促进体内废物排出及毒素排泄，长期坚持下去还对预防心血管疾病有积极作用。可在睡前适当增加浸泡时间以达到最佳效果。
3.改善皮肤瘙痒
使用生姜泡澡时，其中含有的姜辣素成分会刺激皮肤表面神经细胞，使感觉神经兴奋度降低而产生镇静作用。这种镇静作用能有效减轻因干燥或过敏引起的轻微瘙痒症状。建议每周至少进行一次。
4.缓解疲劳
生姜泡澡通过促进血液循环和放松肌肉来缓解身体紧张状态，有助于消除一天工作后的疲劳感。此外还可以提高睡眠质量，使人精力充沛地迎接第二天的工作与生活。可以在晚上临睡前进行。
5.改善睡眠质量
生姜泡澡可以使身心得到充分休息，有利于调节神经系统功能紊乱，从而改善睡眠障碍。对于经常失眠多梦、入睡困难等问题具有积极影响。注意避免空腹状态下进行此类活动。
需要注意的是，如果患者对生姜存在过敏反应，则不宜采用上述方式处理。另外，在进行生姜泡澡的过程中还需密切观察自身情况，以免引起不良后果。
2024-02-14 16:04
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风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针。
