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夏天喝藕粉好吗
补充说明：夏天喝藕粉好吗
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
夏天适当喝藕粉是比较好的，能够补充体内所需要的营养物质。但是需要控制好用量，避免过量饮用，否则可能会加重消化道的负担。
藕粉的主要成分为淀粉、蛋白质、膳食纤维等，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够加速胃肠道的蠕动，改善大便干燥、排便不畅等便秘的症状。另外，藕粉中含有丰富的膳食纤维，也能够加速胃肠道的消化和吸收，改善腹胀、嗳气等症状。但是需要严格控制用量，避免过量饮用，否则可能会加重消化道的负担，出现上腹部疼痛、恶心呕吐、反酸嗳气等症状。
在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、爬山等，能够加速体内的新陈代谢，也能够辅助提高免疫力。
2022-04-13 17:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
