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橙色扁豆的功效
补充说明：橙色扁豆的功效
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
橙色扁豆一般具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效，但需要注意的是，食物功效有限，不能代替药物。
1、补充营养
橙色扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素A、维生素C、镁、锌、铁、钙等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
橙色扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘的情况。
3、美容养颜
橙色扁豆中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、类胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化的作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于美容养颜。
除此之外，还具有增强机体免疫力的功效。但需要注意，应适量食用橙色扁豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2021-12-21 15:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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