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大米小米薏米粥的功效与作用
补充说明：大米小米薏米粥的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大米小米薏米粥具有营养补充、健脾和胃、利水消肿、美容养颜、缓解疲劳等功效与作用。由于每个人的体质不同，若需要长期食用上述食材，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.营养补充
大米、小米、薏米中都含有丰富的碳水化合物以及多种维生素和矿物质元素，食用后可为身体提供必要的营养物质。适量摄入上述食物可以起到较好的营养补充的作用。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.健脾和胃
因为大米、小米、薏米粥中的主要成分为淀粉，其进入机体后会转化为葡萄糖被人体吸收利用，从而达到健脾和胃的效果。脾胃虚弱者可适当进食以改善症状，对于食欲不振、腹胀等症状也有一定的缓解效果。
3.利水消肿
由于薏米具有利水渗湿的功效，而水肿的发生多因体内水液代谢障碍所致，因此食用薏米有助于促进水分的排泄，从而达到消肿的目的。对于因体内湿气导致的浮肿或下肢水肿，可在医生指导下将薏米与其他利水消肿中药配伍使用。
4.美容养颜
薏米中含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于清除体内的毒素和废物，从而起到美容养颜的作用。经常性服用薏米粥，可以使皮肤变得更加光滑细腻有弹性。
5.缓解疲劳
从中医角度出发，大米味甘入脾经，能补中益气；小米性微寒，入肾经，能滋阴养血；薏米则能清热解毒。三者合用可调和脏腑功能，缓解由气血不足引起的乏力、倦怠等不适感。对于长期从事脑力劳动且易感到疲乏的人群而言，适当增加薏米粥的摄入频率可能会有所帮助。
需要注意的是，虽然大米小米薏米粥对身体有益，但由于其中含有的碳水化合物较多，所以糖尿病患者应限量食用。此外，对于存在消化系统疾病如胃炎、肠炎等病症的人群，应减少摄入以防加重病情。
2024-03-08 16:31
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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