发病时间：不清楚
绿芦笋的功效和作用是什么
补充说明：绿芦笋的功效和作用是什么
a******W 2021-08-06 16:39
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿芦笋具有促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、预防心血管疾病以及辅助控制血糖水平等功效与作用。若想食用绿芦笋，建议咨询医生或营养师以确保安全和适宜性。
1.促进消化
绿芦笋富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于食物消化。适当食用可缓解便秘、腹胀等问题。对于存在消化不良的人群，建议适量摄入以改善症状。
2.改善皮肤健康
绿芦笋中的维生素C具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损伤；此外，其含有的矿物质如锌等也有助于促进皮肤健康。经常食用绿芦笋可以帮助淡化色斑、提亮肤色。适合面部色素沉着或肤色不均者食用。
3.增强免疫力
绿芦笋含有多种营养素，包括维生素A、C和E以及锰、铜等微量元素，这些都对提高机体抵抗力有益。通过提升免疫功能来帮助身体抵御感染和疾病侵袭。对于易感冒或体质较弱者，长期食用可起到一定效果。
4.预防心血管疾病
绿芦笋中所含的叶酸能够降低同型半胱氨酸水平，而高同型半胱氨酸是心血管疾病的危险因素之一。适用于高血压、冠心病患者日常食用，有利于维护心血管健康。
5.辅助控制血糖水平
绿芦笋中的膳食纤维可以减缓碳水化合物的吸收速度，平稳餐后血糖波动。对于需要控制血糖的人来说，每天适量进食有助于维持正常范围内的血糖值。但需注意避免过量摄入以防影响血糖管理。
需要注意的是，虽然绿芦笋对人体有许多益处，但由于其含有草酸，肾结石及尿路结石患者应慎食。另外，由于绿芦笋属于粗纤维食品，在食用时要确保口腔卫生，以免引起龋齿或其他口腔问题。
2024-03-13 16:42
举报相关问题
向医生提问
血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
相关疾病： 心肌梗塞并发二尖瓣关闭不全 心肌梗塞并发心室间隔穿破 慢性胰腺炎 甲亢 糖尿病
注意事项： 血糖监测时间- 血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测8次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1-2次。 使用胰岛素治疗者在...
医院参考价：￥3-￥210
