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怎样才能把肠道排泄干净
补充说明：怎样才能把肠道排泄干净
a******W 2021-08-06 16:37
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
将肠道排泄干净可以考虑腹部按摩、中药调理、肠道功能训练、定时排便训练、益生菌补充等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员在患者肚脐周围顺时针方向打圈轻柔地按摩。此方法有助于促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而帮助排出宿便。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，如大黄、枳实等通便类药物组成方剂供服用。这些草药具有润肠通便作用，在一定程度上能缓解便秘问题；但须注意不宜长期大量使用以防依赖性产生。
3.肠道功能训练
通过饮食调整及生活习惯改变来增强肠道动力，例如增加纤维摄入量、多喝水并保持规律作息。此举可提高肠道对食物残渣的推送能力，从而改善排便效率；长期坚持效果更佳。
4.定时排便训练
建立固定的排便时间，每天在同一时间尝试排便，即使没有明显便意也要坚持一段时间。这样可以帮助身体形成规律的生物钟，逐渐建立起正常的排便反射；对于改善排便不畅有积极的作用。
5.益生菌补充
益生菌制剂中含有活的微生物，可通过口服胶囊或液体形式给予患者，每日一次。研究显示，某些特定类型的益生菌能够改善肠道微生态环境，促进有益菌群生长，从而辅助减轻消化不良、腹泻等问题所带来的不适感。
建议患者在日常生活中适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于促进胃肠蠕动，有利于粪便排出。
2024-03-13 16:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
