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每天吃一勺白芝麻好吗
补充说明：每天吃一勺白芝麻好吗
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
每天吃一勺白芝麻对身体有益。
白芝麻富含多种营养成分，包括优质蛋白质、脂肪（主要为不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸）、膳食纤维、矿物质（如钙、铁、磷、镁等）以及维生素E等。这些成分对维持身体健康有着积极作用，比如促进消化、抗氧化、增强免疫力和维护心血管健康。适量食用白芝麻有助于均衡饮食，提供必要的营养素。然而，过量摄入可能导致热量过剩，对于控制体重或特定疾病管理不利。因此，每天一勺（约10克）的白芝麻是一个相对适宜的量，可以作为日常饮食的补充。
患者在日常饮食中可以适量添加白芝麻，但需注意保持饮食多样性，并根据个人体质和健康状况调整摄入量。
2022-03-18 16:30
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肺铁末沉着病(siderosis)或铁尘肺是长期吸入金属铁尘或氧化铁粉尘而引起的肺内粉尘沉积和纤维组织轻度增生性肺病变。过去认为氧化铁尘是“惰性粉尘”，不致肺纤维化，现已证明氧化铁尘可以引起肺组织轻度结缔组织增生，因此，有人主张用铁尘肺更为合适。
