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吃水煮青豌豆会发胖吗
补充说明：吃水煮青豌豆会发胖吗
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
适量食用水煮青豌豆不会发胖。
这是因为青豌豆本身含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，青豌豆中的蛋白质和纤维可以延缓胃排空，使饱腹感持续更长时间，从而减少饥饿感和食欲。因此，适量食用水煮青豌豆不会导致体重增加，反而有助于维持健康的饮食习惯。
2021-12-10 14:22
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