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吃生菜对肝脏有什么好处
补充说明：吃生菜对肝脏有什么好处
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃生菜对肝脏的好处主要有辅助护肝、辅助促进肝脏排毒、辅助预防肝脏疾病等，但食物没有治疗的作用，如果患有肝脏疾病，还需及时就医诊治。
1、辅助护肝
生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于肝脏的排毒，从而辅助保护肝脏。
2、辅助促进肝脏排毒
生菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肝脏的排毒，有利于肝脏的排毒。
3、辅助预防肝脏疾病
生菜中含有丰富的维生素A、叶酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以辅助预防肝脏疾病的发生。
除此之外，还可以起到辅助保护心脑血管的好处，建议日常生活中可以适量食用生菜，但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-06-13 17:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
