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炒芝麻的功效和作用
补充说明：炒芝麻的功效和作用
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炒芝麻具有补肝益肾、养血润燥、乌发美容、增强消化功能、改善皮肤粗糙等功效与作用。由于炒芝麻的营养丰富，若长期食用，建议适量食用，以免引起上火。
1.补肝益肾
因为炒芝麻入肝经、肾经，具有补肝益肾的作用。通过补肝益肾来缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.养血润燥
由于炒芝麻味甘质油，能滋阴润燥，故可用于治疗津液不足所致的便秘、咽干舌燥等症。可将炒芝麻制成芝麻糊或加入粥中食用以发挥其养血润燥的功效。
3.乌发美容
由于黑芝麻中的黑色素颗粒可以促进毛发生长并使头发变黑。建议适量食用炒芝麻以达到乌发美容的目的。
4.增强消化功能
因为芝麻含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便。对于存在消化不良症状的人群，可以通过适当进食炒芝麻来改善症状。
5.改善皮肤粗糙
因为芝麻中含有维生素E，而维生素E是一种天然抗氧化剂，有助于减少自由基对皮肤的损伤。对于存在皮肤粗糙问题的人群，可以通过摄入炒芝麻来改善皮肤质量。
需要注意的是，虽然炒芝麻有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于炒芝麻含脂肪量较高，因此高脂血症及心脑血管疾病患者应慎食。
2024-03-09 15:51
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病：慢性疲劳综合症 皮肤病 湿毒疮 皲裂疮 甲状旁腺功能减退性心肌病
常见检查： 血清甲状腺球蛋白 甲状腺显像 甲状腺素结合球蛋白 血清甲状腺结合球蛋白
就诊科室：皮肤病
