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桂圆肉有什么作用与功效
补充说明：桂圆肉有什么作用与功效
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桂圆肉具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效作用。由于桂圆肉的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补心安神
桂圆肉具有一定的镇静催眠作用，能够促进大脑皮层抑制过程，从而起到补心安神的功效。适用于失眠、多梦、记忆力减退等症状。可将桂圆肉煮水或加入炖品中食用。
2.养血益气
桂圆肉富含铁元素和维生素B群，这些营养素有助于红细胞的生成，提高血液携氧能力，达到养血益气的效果。对于贫血、面色苍白等气血不足症状有改善作用。可通过食疗方式长期摄入以改善症状。
3.滋阴润燥
由于桂圆肉性质平和，且有一定的滋补作用，所以能辅助治疗因阴虚引起的咽干口渴、舌红少苔等症状。对于阴虚火旺者，可适当进食桂圆肉来缓解不适。但不宜过量食用，以免引起上火。
4.健脾开胃
桂圆肉入药后归脾经，其性温热，能起到一定健脾胃的作用，同时还能增强食欲。对于食欲不振、消化不良等问题有所帮助。日常生活中可以将桂圆肉与其他食材一起煲汤饮用。
5.抗衰老
因为桂圆肉中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，而自由基是导致人体衰老的重要原因之一，因此适量食用桂圆肉可以帮助清除体内自由基，延缓衰老进程。适当地吃一些桂圆肉，对身体是有好处的。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会出现上火的情况。
虽然桂圆肉的营养价值较高，但不可过量食用，尤其是糖尿病患者，因其含糖量较高，若大量摄入可能导致血糖波动。此外，外感风寒、内有痰饮湿滞者也不宜食用，以免加重病情。
2024-02-11 23:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
