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虾仁搭配什么才有营养
补充说明：虾仁搭配什么才有营养
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
虾仁可以搭配莲子、红枣、鸡肉等食材一起食用。
1、莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养成分，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。虾仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养成分，具有补充营养、提高免疫力的作用。两者一起食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以起到增强体质的作用。
2、红枣
红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及铁元素等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。虾仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养、提高身体免疫力的作用。两者一起食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以起到补气益血的作用。
3、鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及铁元素等营养成分，具有补充营养、提高免疫力的作用。虾仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养、提高身体免疫力的作用。两者一起食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以起到增强身体免疫力的作用。
除此之外，还可以搭配莲藕、红薯、西红柿等食材一起食用。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯。
2021-12-29 16:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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