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每天吃西瓜子会发胖吗
补充说明：每天吃西瓜子会发胖吗
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
每天吃西瓜子是否会发胖，需要根据具体情况进行判断。如果患者只是偶尔吃西瓜子，一般不会发胖，但如果患者长期吃西瓜子，则可能会发胖。
1、不会发胖
西瓜子是一种比较常见的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，如果患者只是偶尔吃一次，并且吃的量比较少，一般不会导致热量摄入过多，通常也不会导致脂肪堆积，所以一般不会发胖。
2、会发胖
由于西瓜子中含有大量的糖分，如果患者长期吃西瓜子，并且吃的量比较多，可能会导致体内的热量摄入过多。如果没有及时进行运动，热量没有及时被消耗，会转化为脂肪，从而导致发胖。
建议患者在日常生活中需要注意避免过多吃西瓜子，以免导致身体出现不适症状，还需注意避免过多吃油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪。
2022-03-23 10:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
