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黑酸枣的功效与作用禁忌
补充说明：黑酸枣的功效与作用禁忌
2021-08-05 16:39
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
黑酸枣的功效可以养血安神、补充维生素C，体寒的人不宜多吃。1、黑酸枣，对于失眠多梦、睡眠质量差的人，适当食用黑酸枣。具有很好的养血安神、促进睡眠的功效；2、维生素C可以促进皮肤中色素的代谢和胶原蛋白的形成。黑酸枣适量食用。补充维生素C可以让皮肤更有弹性，白皙红润；3、能健脾开胃。对于食欲不振、消化不良的人来说，适量食用黑酸枣有很好的健脾开胃的作用。
2021-12-02 11:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
