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交叉腿运动的好处
补充说明：交叉腿运动的好处
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
交叉腿运动可以促进腿部血液的循环 。经常运动可以强身健体，有助于消除体内多余的脂肪，增加肌肉含量，打造良好身材。运动可以促进人体钙的吸收，能够有效防止骨质疏松，可以促进儿童或青少年的骨骼发育。常运动还有助于提高心肺功能，可以提高身体的免疫力。运动要采取科学正确的方法，否则会对人体的肌肉、关节造成一定的损害。运动后应补充水分，防止体内水分流失过多。
2022-04-24 11:53
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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