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红豆花生小米粥的功效与作用
补充说明：红豆花生小米粥的功效与作用
2021-08-05 16:39
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
红豆花生小米粥具有补气养血、益智健脑的功效与作用 。三种食材熬制的粥类主要的功效体现在健脾益胃、助消化、祛除体内湿气、增强身体素质等多方面。还具有调理气血运行，改善全身的血液循环，促进各个脏器和系统的营养供给，提高机体免疫力的功效。建议进食红豆花生小米粥时，要避免过稠，熬煮的时间宜久一些，以免影响正常的消化系统吸收，增加胃肠道负担，不利于正常的身体健康。
2021-12-01 11:18
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