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甜杏仁油的功效与作用及食用方法
补充说明：甜杏仁油的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-06 16:39
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
甜杏仁油一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护血管、降低胆固醇等功效，可以煎水、磨成油剂或者直接服用。
1、补充营养
甜杏仁油中含有丰富的蛋白质、维生素、亚麻酸、亚油酸、油酸、棕榈酸、花生酸等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、润肠通便
甜杏仁油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有助于促进胃肠道蠕动，可以辅助预防便秘。
3、提高免疫力
甜杏仁油中含有丰富的维生素、亚麻酸、亚油酸、油酸、棕榈酸、花生酸等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
4、辅助保护血管
甜杏仁油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、维生素E具有一定的抗氧化作用，患者适当食用可以辅助保护血管。
5、降低胆固醇
甜杏仁油中含有丰富的维生素E、亚麻酸、亚油酸、棕榈酸等营养成分，患者适当食用可以促进体内的胆固醇分解，有助于降低胆固醇。
但患者需注意，甜杏仁油含有大量的油脂，如果过量食用，可能会导致体内的脂肪堆积，容易引起肥胖的情况。建议患者适量食用甜杏仁油。如果患者出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-06 23:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
