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体质虚寒的女人应该怎么办
补充说明：体质虚寒的女人应该怎么办
a******W 2021-08-06 16:38
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
体质虚寒的女性可以考虑通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善症状。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
体质虚寒的女性可以通过调整饮食结构，适当进食温补食物如生姜、大枣、羊肉等来改善症状。因为这些食物具有一定的温阳作用，能够帮助提高身体的温度，缓解虚寒症状。
2.艾灸疗法
患者可选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟，每周2-3次。上述穴位属人体经络腧穴范畴，通过艾灸上述穴位可以起到健脾和胃、调补阴阳的作用，从而辅助改善虚寒体质。
3.中药调理
体质虚寒的女性可在医生指导下服用当归生姜羊肉汤、四物汤等中药方剂进行调理。这两款中药方剂均能有效补血活血、温经散寒，对于虚寒体质引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有较好的缓解效果。
4.运动疗法
建议体质虚寒的女性可以选择太极拳、瑜伽等温和的运动方式进行锻炼，每周至少坚持3-4次，每次持续30-60分钟。适当的运动有助于促进气血循环，增强机体免疫力，进而改善虚寒体质。但需注意运动前后要做好热身及拉伸活动，以免引起肌肉酸痛或其他不适。
此外，虚寒体质者平时还要注意保暖，尤其是腹部和下肢部位，以免受寒加重症状。若症状持续不缓解或者伴有其他并发症，应及时就医接受专业诊治。
2024-02-24 07:22
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
