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酸枣干的功效和作用是什么
补充说明：酸枣干的功效和作用是什么
2021-08-05 16:39
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
酸枣干可以起到养血安神、富含维生素C等作用。酸枣入心经，心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人适当食用，可以起到养血安神、促进睡眠的功效。另外还可以为机体提供丰富的维生素C，促进皮肤内色素的代谢以及胶原蛋白的形成，适当使用可以让皮肤更加富有弹性，变得白皙和红润。除此之外可以健脾开胃，适合食欲不振、消化不良的人食用。
2021-11-29 10:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
