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胡柚干有什么功效
补充说明：胡柚干有什么功效
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
胡柚干具有补充维生素C和维生素E、缓解疲劳、辅助降低血压、促进消化、辅助减肥等功效。但是，由于胡柚干的制作过程中可能添加糖分，因此不宜过量食用。
1.补充维生素C和维生素E
胡柚中含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质能够参与机体新陈代谢过程，从而起到补充的作用。适量食用可以为身体提供必要的营养素，支持免疫系统功能、促进伤口愈合以及维持皮肤健康。
2.缓解疲劳
由于其具有一定的镇静效果，因此能有效缓解由压力或长时间工作引起的身心疲惫。对于经常感到疲乏无力者，可适当进食以改善症状。但不宜过量摄入以防嗜睡发生。
3.辅助降低血压
因为其中含有一定量的钾元素，而钾离子有助于调节体内钠水平，进而影响到血压值。对于存在轻度高血压的人群而言，长期适量食用可能具有一定的降压效果。
4.促进消化
胡柚中的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动频率并促进食物分解吸收。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当食用可改善相关不适症状。
5.辅助减肥
由于其热量较低且富含水分，在正餐前后吃一些可以帮助控制食欲及减少额外卡路里摄入。适合希望减轻体重者作为零食选择；注意不要过度依赖于某一种食品来达到减脂目的。
需要注意的是，虽然胡柚干有一定的营养价值，但是并不能替代药物治疗。同时，高血糖患者应谨慎食用，以免引起血糖波动。
2024-03-25 11:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
