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燕麦米的功效和作用哪些人不能吃
补充说明：燕麦米的功效和作用哪些人不能吃
2021-08-05 16:39
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
燕麦米具有促进肠道蠕动、改善便秘的功效和作用，大部分的人都可以吃。燕麦米中富含锌和B族维生素，可调节糖类和脂肪的代谢，并能有效降低体内胆固醇，对中老年人心血管疾病有一定的预防作用。燕麦米含有膳食纤维，具有通便功能，此外还含有多种矿物质，如钙、磷、锌等，可预防骨质疏松症，预防贫血，并可促进伤口愈合。麦片米有降血糖、助眠等功效，同时也是补钙佳品。
2021-10-19 17:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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