首页> 营养科> 小米> 广西红小米的功效与作用

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

广西红小米具有补充营养、促进消化、保护眼睛、提高免疫力、改善消化不良的功效,但需要注意的是食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

1、补充营养

小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充营养。此外,小米还含有丰富的赖氨酸,可以促进大脑发育。

2、促进消化

小米含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者,可以适量食用小米,有利于促进消化。

3、保护眼睛

小米含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用小米对眼睛有一定的好处。

4、提高免疫力

小米含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以提高自身的免疫力。

5、改善消化不良

小米属于一种清淡易消化的食物,适当食用一般不会加重胃肠负担,也不会给胃肠器官增加负担,在一定程度上还可以改善消化不良引起的不适现象,比如腹胀、腹痛等。

除此之外,在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。

2023-08-16 23:00

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医生回答(1)

柴月 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

小米粥是平时生活中广泛的食物之一,每天食用没有全部反其实效果。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等。小米因富含维生素B1、B2等,具有补脾健胃,防止消化不良及口角生疮的功能。小米中营养含量丰富,其中色氨酸的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠的其实效果。

2021-08-07 00:49

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疾病百科

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功能性消化不良 (消化不良)

功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。

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