发病时间：不清楚
地瓜干的功效与作用及食用方法
补充说明：地瓜干的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-06 16:39
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
地瓜干是用地瓜加工而成，地瓜干含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、多种氨基酸等营养物质，适量食用可以为人体补充营养、促进消化、辅助保护视力、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用，食用方法一般是清水煮熟后食用。
1、补充营养
地瓜干中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，有益于身体健康。
2、促进消化
地瓜干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助保护视力
地瓜干中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护视力的效果。如果存在近视的患者，可以适当吃地瓜干，在一定程度上还可以避免近视加重。
4、辅助改善便秘
地瓜干中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以辅助改善便秘的情况。
5、辅助减肥
地瓜干中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
虽然地瓜干的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-07 00:51
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
