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有机亚麻籽的功效与作用及食用方法
补充说明：有机亚麻籽的功效与作用及食用方法
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
有机亚麻籽具有降低血压、降低血脂的作用。有机亚麻籽的营养价值比较丰富，其基本不含胆固醇，而含有大量的纤维素，还有人体所必需的脂肪酸。适量的食用有机亚麻籽，可以有效地起到降低血压、降低血脂的作用，而且有机亚麻籽可以有效地促进局部皮肤的弹性补充皮肤的胶原蛋白，可以促进身体脂肪的消耗，能够起到减肥的功效。而且有机亚麻籽能够调节体内的前列腺素分泌，在一定程度上降低肾脏负担。
2022-09-01 08:18
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油的功能是比较多的。亚麻籽油中不饱和脂肪酸的含量最高，可以作为不饱和脂肪酸的按时补充油食用。亚麻籽油详细的效果和功能有以下几个方面：一、调节血脂，高血脂是引发高体循环的动脉血压、动脉软化、心脏病、脑血栓、脑卒中等多种疾病的重要原因，这类疾病在内陆的出现率是比较高的，因此在海边的人群中病发率绝对较低；关于常年以海鱼为食的爱斯基摩人选择观察以后，他们几乎不可能患高血脂，重要原因是鱼油当中的EPA和二十二碳六烯酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，能有用地掌握人的血脂，预防疾病；亚麻籽油中所含有的EPA和二十二碳六烯酸比鱼油还要高一点，亚麻籽油也具有调节血脂的效果；二、清理血栓，亚麻籽油中含有大量的EPA，在食用以后可以促进机体对体内饱和脂肪酸的新陈代谢，减少或清除体内植物性脂肪对人体的伤害，避免脂肪堆积在血管壁上、抑制血栓的产生和生长、强血管的弹性和韧性，对血栓的清除有肯定的辅助作用；三、保护视力，人的眼睛能看见东西主如果视网膜的成像，因此视网膜上有40-50%都是不饱和脂肪酸，主如果DHA；体内不饱和脂肪酸下降时会造成视力的下降，而食用亚麻籽油，能够大量按时补充DHA，保护视网膜上DHA的含量，进而到达保护视力的目标；四、补脑、健脑，亚麻籽油是陆地上不饱和脂肪酸含量最高的食物油，又称为学生食物，大概叫做知识分子食物，亚麻籽油是最为补脑的一种食品；五、减缓关节疼痛，人体中有许多地方都可应用到不饱和脂肪酸，亚麻油当中含有许多ω-3系列的不饱和脂肪酸，可以辅助产生关节处的腔内光滑剂，也能降低体内白细胞的杀菌、灭菌有能力，减少关节的炎性病症、减轻关节的疼痛。
2021-08-07 00:58
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心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
