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倒立有什么好处和最佳时间

发病时间:不清楚

倒立有什么好处和最佳时间

补充说明:倒立有什么好处和最佳时间

a******W 2021-08-06 16:38

疲劳 颈椎病 心脑血管疾病 肌肉 心脏 疼痛 消化 便秘 头晕 目眩 恶心

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

倒立一般没有什么好处,倒立一般没有最佳时间这一说法,倒立一般可以起到缓解疲劳、促进脑部血液循环、缓解颈椎病、预防心脑血管疾病等作用。但倒立要注意适度,避免长时间倒立,以免对身体造成损伤。

1、缓解疲劳

倒立可以使身体各部位的肌肉得到放松,缓解身体的疲劳,还可以提高精神状态。

2、促进脑部血液循环

倒立可以促进血液循环,因为人体的血液主要是由于心脏泵出,而倒立可以促进心脏的泵血功能,从而促进脑部的血液循环。

3、缓解颈椎病

倒立可以缓解颈椎病引起的颈肩部僵硬、疼痛等症状,因为倒立可以放松颈部肌肉,缓解颈椎病引起的颈肩部僵硬、疼痛等症状。

4、预防心脑血管疾病

倒立可以促进血液循环,因为人体的血液主要是由于心脏泵出,而倒立可以促进心脏的泵血功能,从而预防心脑血管疾病。

5、其他好处

倒立可以促进胃肠道蠕动,能够帮助消化,可以缓解便秘的症状。

但是要注意倒立的时间不宜过长,以免导致头晕、目眩、恶心等不适症状。如果患者出现不适症状,要及时到正规医院就诊,以免延误病情。

2021-08-07 01:16

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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