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气阴两虚的原因
补充说明：气阴两虚的原因
2021-08-05 16:38
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
气阴两虚多考虑是饮食不当引起的，也可能是过度劳累、久病体虚等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食不当
如果在日常生活中大量食用一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等，容易使身体里面产生大量的热气，从而出现气阴两虚的现象。患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时需要多喝一些温水，有助于改善症状。
2、过度劳累
如果在日常生活中不注意合理安排作息，长时间过度劳累，容易耗伤气血，也可能会出现气阴两虚的现象。患者可以通过调整作息时间的方式进行改善，建议每天保持8小时以上的充足睡眠。此外，还可以通过适当运动的方式进行缓解，比如打太极拳、做瑜伽等。
3、久病体虚
如果患病患者不注意自身的护理，容易使疾病进一步加重，从而出现久病体虚的现象。患者可以通过多吃一些营养物质比较全面的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等。必要时，患者还可以在医生的指导下，配合使用补中益气丸、生脉饮等药物进行缓解。
除了上述原因以外，不排除与先天体质虚弱、情绪波动大等原因有关。患者应及时就诊，以免延误病情。
2022-02-11 10:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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