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社交恐惧症怎么办
补充说明：社交恐惧症怎么办
a******W 2021-08-06 16:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理支持治疗、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法及信念，通过一系列面对面会谈的方式进行。此方法旨在帮助个体认识到其对社交场合的不合理担忧，并学习应对策略。适合改善因思维模式导致的社交恐惧。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境或物体，由温和到强烈，在专业人士监督下逐步实现的过程。此法有助于减少回避行为，增加对恐惧对象的认知控制。适用于减轻对特定事物或情境的回避反应。
3.社交技巧训练
社交技巧训练包括角色扮演、反馈机制建立等环节，在专业人士指导下开展，时间长短不一。该措施着眼于提高患者的沟通能力，减少因为不当表达造成的紧张感。适合提升社交自信心和舒适度。
4.心理支持治疗
心理支持治疗通过倾听、共情等方式提供情感上的安慰和支持，一般在固定时间段内进行。此方法旨在营造安全环境，促进患者表达内心感受。对于缓解社交场合带来的压力有益处。
5.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需遵医嘱选择合适的药物如舍曲林、帕罗西汀等，并按处方规定剂量服用。这些药物可调节大脑神经递质平衡，减轻社交时伴随的焦虑感。适合处理由于生物学因素引起的社交恐惧。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试网络支持小组，这可以帮助个体分享经验、获得理解和支持。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物，如咖啡因含量高的饮料，以免加剧焦虑情绪。
2024-03-05 19:06
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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