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肌收缩性头痛怎么治疗
补充说明：肌收缩性头痛怎么治疗
a******W 2021-08-06 16:37
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌收缩性头痛可以通过非药物疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、生物反馈疗法等非药物治疗方法来缓解。若症状持续或加剧，可遵医嘱使用口服药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
1.非药物疗法
非药物疗法包括心理疏导、生活方式调整及压力管理训练，通过专业指导和定期实践来改善症状。此方法有助于减轻因生活压力导致的紧张型头痛发作频率和强度；可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列锻炼计划，旨在提高身体对紧张状态的认知并学会控制肌肉张力。研究表明经常性的放松练习能显著降低肌紧张所致头痛建议患者每天花时间进行深呼吸、瑜伽或其他形式的松弛活动。
3.针灸治疗
针灸治疗是传统中医技术之一，在特定穴位上插入细针刺激神经反射点以缓解不适。临床研究证实针灸能够有效舒缓因颈部僵硬引起的头部紧绷感，并且无副作用风险。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为疗法，利用现代科技监测身体反应如心率变异性和肌电图数据，并将这些信息回授给患者以便其学习控制生理过程。该技术帮助个体认识并控制由于过度应激所造成的肌紧张状态；适合长期管理频繁发作之肌收缩性头痛。
5.口服药物治疗
口服药物治疗通常包括非处方止痛药如布洛芬或阿司匹林，以及抗抑郁剂或抗焦虑药。这些药物能够减少由颅内外伤后遗症引起的持续性头痛发作次数和严重程度；须遵医嘱合理用药以免产生耐药性或依赖性。
面对肌收缩性头痛，建议采取热敷或冷敷相结合的方式以缓解疼痛。若上述措施无效或症状加剧，应及时就医寻求专业医师的帮助，以免延误病情。
2024-01-07 20:31
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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可广泛用于各种疼痛：创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿病，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。
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