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怀孕能吃芦笋吗
补充说明：怀孕能吃芦笋吗
2021-05-12 15:05
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕一般能吃芦笋，但是要适量。
芦笋含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等营养物质，可以补充孕妇身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。另外，芦笋还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。但是芦笋属于寒凉的食物，如果食用过多，可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会刺激子宫收缩，导致先兆流产。
怀孕期间要注意合理膳食，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。另外，还要注意多加休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
2021-06-28 15:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
