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怀孕可以吃马铃薯吗
补充说明：怀孕可以吃马铃薯吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕期间可以适量吃马铃薯，马铃薯中含有较多的维生素、矿物质等营养元素，可以补充孕妇所需的营养物质，同时也可以促进胎儿的生长发育。但是在食用时一定要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。
马铃薯中含有较多的维生素、矿物质等营养元素，适量食用可以补充孕妇身体所需的营养物质，同时还可以促进胎儿的生长发育。而且马铃薯中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。但是在食用时一定要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
孕妇在怀孕期间除了可以适量吃马铃薯之外，还可以适量食用富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，可以补充孕妇身体所需的维生素，还可以促进胎儿的生长发育。但是在怀孕期间一定要注意营养均衡，避免单一饮食，以免出现营养不良的情况。
2021-06-29 14:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
